Ve školním roce 2024/2025 začínáme v úterý 10.9.
Úterý 18:10 – 19:05
ZŠ Palachova 400/37, Ústí nad Labem 400 01 (malá tělocvična – spodní vchod)
Nebo na tel.: 720 766 879
(lze využít sms, whatsapp)
Lekce zaměřené na držení těla, uvolnění přetížených a posílení oslabených svalových skupin, nácvik dechového stereotypu, prevenci bolestí zad a kloubů, správnou funkci pánevního dna a posílení celého těla. Díky preciznímu navedení do každého cviku, dochází během celé lekce k aktivaci hlubokého stabilizačního systému včetně pánevního dna a posilování hlubokých břišních svalů. Získané dovednosti z lekce můžete aplikovat do běžného života a celý den tak pracovat na napřímení těla a zpevnění břicha.
Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé, ženy i muže každého věku. Skupinové cvičení není vhodné pro začátečníky v akutním bolestivém stavu (blokáda, nezacvičený výhřez), během pooperační rekonvalescence a pro těhotné ženy.
Důležité informace
Rezervace: Abych mohla ke každému z Vás na lekcích přistupovat individuálně, je počet míst omezen – využijte k rezervování svého místa rezervační systém nebo mě kontaktujte na telefonním čísle.
Příchod: Z důvodu otevírání vchodu docházejte prosím na lekci v 18:00.
S sebou: podložka na cvičení, 2x malý ručník, pohodlné oblečení. Cvičí se bez bot.
Cena:
1600,- (předplatné 10 lekcí, platnost poukazu do 30.1.2025)
850,- (předplatné 5 lekcí, platnost poukazu do 30.1.2025)
180,- (jednorázový vstup)
Platba v hotovosti na místě.
Některé zdravotní pojišťovny poskytují příspěvek na zdravotní cvičení. Informujte se u té Vaší o podmínkách čerpání.
Parkování: Škola se nachází v oblasti se zónou. Parkovat lze ve smíšených zónách (fialová) v ulici Palachova, Resslova a České mládeže s parkovacím automatem (20kč/h) nebo v blízkých ulicích mimo zónu.
