Čtvrtek 17:30
Gymit!, Masarykova 592/93, Ústí nad Labem
Rezervace a informace: gymit.cz
Lekce zaměřená na sílu těla v pohybu, zvětšování rozsahů a posílení i opomíjených svalových skupin. Efektem cvičení je zapojení HSS do všech pohybů a cviků, zlepšení držení těla, formování postavy a získání pružnosti.
Ze zdravotních důvodů nemůžete cvičit „všechno“? Nevadí! Pozici upravíme nebo odcvičíte alternativu.
Úvodní zahřátí (cca 10 min) zahrnuje rozpohybování páteře i velkých kloubů a dynamický strečink. V hlavní části lekce se zaměříme na mobilitu a sílu celého těla.
S sebou: malý ručník na podložení hlavy, pohodlné oblečení. Cvičí se bez bot.