Během letních prázdnin se uvidíme jen v T-clubu

V době letních prázdnin probíhají pouze lekce ve sportovním centru T-club. Ostatní lekce jsou pozastavené. O jejich začátku ve školním roce 2024/2025 budu informovat na webu a sociálních sítích.

Jmenuji se Lucie Salveguartová. Jsem instruktor zdravotního cvičení a působím v Ústí nad Labem. Zdravotní cvičení vnímám jako cestu k životu v pohybu. Ve své praxi vycházím z konceptu Pilates Clinic Method, který vznikl rozšířením Pilates Institute® o fyzioterapeutické koncepty DNS a Spiraldynamik®.

Jsem člověk neposedný, od dětství sportující. Jsem skoliotik překonávající vlastní pohybové limity. Jsem matka dvou dětí, která zažila poporodní problémy. Jsem fanoušek lidského těla a jeho potenciálu.

absolvované kurzy
Individuální přístup

Zohledním Vaše pohybové možnosti a limity i na skupinových lekcích.

Kontrola provedení

Zkontroluji provedení jednotlivých cviků a navedu Vás do co nejlepšího a efektivního nastavení.

Lekcí to nekončí

Naučím Vás aplikovat cvičení do běžného života a měnit tak denní stereotypy.

Komplexní péče

Zajímají mě Vaše cíle i zdravotní stav. Pracuji komplexně s celým tělem a vždy hledám optimální řešení pro konkrétního klienta.

Lucie Salve lektorka funkčního pohybu - zdravotní cvičení Ústí nad Labem
Lucie L.klientka individuálního cvičení

"Cvičit jsem začala kvůli diastáze po porodu, kdy jsem nejprve byla za fyzioterapeutkou, ale po 2 měsících cvičení jsem neviděla žádný pokrok a cvičení od ní mi připadalo přinejmenším neúčinné. Hned po první hodině funkčního cvičení bylo vidět, že svaly dostaly impulz a pracují, takže břicho bylo viditelně plošší. Jak dále cvičím, postupně se diastáza zmenšuje. Navíc jsme zlepšily držení těla a mohu si i při běžných činnostech hlídat jaké svaly zapojuji tak, aby se tělo zbytečně neničilo."

Ondřej S.klient individuálního cvičení

"Už jsem měl osobní trenérku, rehabilitace, ale nikdy nikdo nepracoval s mým tělem, jaké je. Lucko, vy byste naučila barvoslepého namalovat rozkvetlou louku, kdybyste se místo tělocviku rozhodla učit výtvarku."

Skupinové lekce

V současné době pořádám otevřené lekce zdravotního cvičení v tělocvičně ZŠ Palachova a také působím v T-clubu, kde se můžete zúčastnit lekce Zdravá záda nebo přijít posilovat nejen břicho na lekci Core. Všechny skupinové lekce jsou vhodné i pro úplné začátečníky.

INFORMACE O JEDNOTLIVÝCH LEKCÍCH

Individuální lekce

Individuální lekce a konzultace jsou vhodné pro každého, kdo upřednostňuje osobní přístup. Součástí těchto setkání je domácí cvičební plán přímo pro Vás.
Maminky mohou využít individuální poporodní cvičení a následně se zapojit i do skupinových lekcí.

INFORMACE O INDIVIDUÁLNÍCH LEKCÍCH

Rezervace ZŠ Palachova

Sledujte