Cvičit se mnou můžete na lekcích v tělocvičně na ZŠ Palachova, ve sportovním centru T-Club nebo ve fitness centru Gymit!
Vyberte si tu pravou lekci pro Vás.
Lucie Salve
Lektorka funkčního pohybu – individuální a skupinové lekce zdravotního cvičení
Ceník
Od 1.9.2024 v platnosti nový ceník služeb.
Lekce ZŠ Palachova
Ve školním roce 2024/2025 zahajujeme v úterý 10.9. (18:10) a ve čtvrtek 12.9. (19:10).
Na lekce prosím z důvodu otevírání vchodu přicházejte vždy v celou - úterý v 18:00 a čtvrtek v 19:00.
Jmenuji se Lucie Salveguartová. Jsem instruktor zdravotního cvičení a působím v Ústí nad Labem. Zdravotní cvičení vnímám jako cestu k životu v pohybu. Ve své praxi vycházím z konceptu Pilates Clinic Method, který vznikl rozšířením Pilates Institute® o fyzioterapeutické koncepty DNS a Spiraldynamik®.
Jsem člověk neposedný, od dětství sportující. Jsem skoliotik překonávající vlastní pohybové limity. Jsem matka dvou dětí, která zažila poporodní problémy. Jsem fanoušek lidského těla a jeho potenciálu.
Individuální přístup
Zohledním Vaše pohybové možnosti a limity i na skupinových lekcích.
Kontrola provedení
Zkontroluji provedení jednotlivých cviků a navedu Vás do co nejlepšího a efektivního nastavení.
Lekcí to nekončí
Naučím Vás aplikovat cvičení do běžného života a měnit tak denní stereotypy.
Komplexní péče
Zajímají mě Vaše cíle i zdravotní stav. Pracuji komplexně s celým tělem a vždy hledám optimální řešení pro konkrétního klienta.
Lucie L.klientka individuálního cvičení
"Cvičit jsem začala kvůli diastáze po porodu, kdy jsem nejprve byla za fyzioterapeutkou, ale po 2 měsících cvičení jsem neviděla žádný pokrok a cvičení od ní mi připadalo přinejmenším neúčinné. Hned po první hodině funkčního cvičení bylo vidět, že svaly dostaly impulz a pracují, takže břicho bylo viditelně plošší. Jak dále cvičím, postupně se diastáza zmenšuje. Navíc jsme zlepšily držení těla a mohu si i při běžných činnostech hlídat jaké svaly zapojuji tak, aby se tělo zbytečně neničilo."
Ondřej S.klient individuálního cvičení
"Už jsem měl osobní trenérku, rehabilitace, ale nikdy nikdo nepracoval s mým tělem, jaké je. Lucko, vy byste naučila barvoslepého namalovat rozkvetlou louku, kdybyste se místo tělocviku rozhodla učit výtvarku."
Individuální lekce
Individuální lekce a konzultace jsou vhodné pro každého, kdo upřednostňuje osobní přístup. Součástí těchto setkání je domácí cvičební plán přímo pro Vás.
Maminky mohou využít individuální poporodní cvičení a následně se zapojit i do skupinových lekcí.
Rezervace ZŠ Palachova
Zeptejte se
Nejste si jistí, zda je pro Vás cvičení vhodné? Nenašli jste odpovědi na své otázky? Kontaktujte mě.