Neděle 9:00
T-Club, Drážďanská 858/83B, Ústí nad Labem – Krásné Březno
Rezervace a informace: tclub.cz
Skupinové lekce zdravotního cvičení zaměřené na držení těla, aktivaci hlubokého stabilizačního systému, nácvik dechového stereotypu a prevenci bolestí zad a kloubů. Během lekce uvolníte přetížené svalové skupiny, protáhnete a posílíte celé tělo.
Lekce jsou vhodné pro začátečníky i pokročilé, ženy i muže každého věku. Skupinové cvičení není vhodné pro začátečníky v akutním bolestivém stavu (blokáda, nezacvičený výhřez), během pooperační rekonvalescence a pro těhotné ženy.
S sebou: malý ručník na podložení hlavy, pohodlné oblečení. Cvičí se bez bot.