Spirals je ucelený cvičební program typu Body and Mind, který v jednoduchých choreografiích propojuje statický a dynamický svalově-fasciální strečink, pilates a taneční prvky. Během cvičení dochází k rozvoji flexibility a mobility těla, zlepšení koordinace pohybů a rovnováhy a regulaci kardiovaskulární kapacity. Celá choreografie je sestavená na motivující hudbu a přináší relaxaci a pozitivní povzbuzení.
Autoři programu: Michael King, Veronica Ponieman
„Opravdu si myslím, že v každém se skrývá tanečník. Když slyšíte písničku, která vás přinutí se hýbat nebo písničku, která vám připomene speciální chvíli – to je spirals.“
Michael King